Le bâton de ski est un élément souvent sous-estimé de l’équipement de ski. À première vue, il ne s’agit que d’une tige métallique munie d’une poignée et d’un rondelle. Mais cette impression est trompeuse, car un bon bâton de ski peut faire bien plus. Il assure la stabilité pendant la descente, facilite le mouvement et vient à la rescousse lors des phases de traction pénibles. SnowTrex a demandé à Eddy Balduin, moniteur de ski, et à Heidi Kreusel, ancienne experte produit chez le fabricant LEKI, pourquoi les bâtons de ski sont désormais indispensables dans l’équipement de piste et à quoi les skieurs doivent prêter attention lors de leur achat.
Pourquoi les adeptes des sports d’hiver devraient-ils utiliser des bâtons de ski ?
Un bon bâton de ski peut améliorer les performances du skieur. Pour cela, il doit être stable, rigide et, dans la mesure du possible, léger. Heidi Kreusel ne peut que le confirmer. Ancienne responsable marketing chez LEKI, équipementier de ski, elle sait pourquoi les bâtons de ski sont si importants : « Ils servent à prendre appui au départ, à maintenir l’équilibre pendant la descente et à surmonter facilement les pentes raides ou les terrains accidentés hors piste. » Un bon bâton de ski apporte donc stabilité, sécurité et propulsion.
Eddy Balduin, moniteur de ski diplômé d’État, illustre cela à l’aide d’un exemple tiré de la compétition : « Quand on observe les professionnels, on voit immédiatement à quel point les bâtons de ski sont importants. Ils sont indispensables pour l’équilibre et la stabilité lors de la descente. Si un skieur de compétition perd un bâton, il n’a plus aucune chance de figurer parmi les premiers. Du débutant au skieur légèrement confirmé, les bâtons de ski apportent de la sécurité et facilitent la montée et la progression au téléski. M. Balduin souligne que les bâtons de ski sont également indispensables pour les bases telles que l’amorce du virage, l’équilibre et la tension du corps.
Le matériau des bâtons de ski
Les premiers bâtons de ski étaient encore en bois et se tenaient en travers devant le corps, à la manière d’une rame. Mais depuis l’avènement du tourisme de ski commercial, cette époque est révolue. Ainsi, les bâtons de ski, d’apparence pourtant très simple, sont aujourd’hui plus sophistiqués que jamais. « Les manches doivent être en aluminium haute résistance (HTS 5,5-6,5) ou en carbone », recommande Heidi Kreusel.
Pour les skieurs sportifs qui aiment carver sur les pistes, les bâtons de ski sont indispensables, car ils exigent une utilisation intensive. Selon l’experte, cela les rend à la fois légers et résistants à la rupture. Ainsi, lors de tests, des bâtons de ski en aluminium traités thermiquement ont montré qu’ils se pliaient sous l’effet d’une forte contrainte, mais ne se brisaient pas. Cela réduit le risque de blessure et les rend plus sûrs. Dans le segment haut de gamme des bâtons de ski, on utilise en revanche, à titre de comparaison, des fibres de carbone ultra-légères et extrêmement stables. La rigidité de ce matériau confère au bâton un amortissement encore meilleur et une résistance accrue à la rupture. Cette qualité, pour des bâtons de ski légers, a bien sûr un prix nettement plus élevé. Parfois jusqu’à 200 euros !
La poignée du bâton de ski
Sur les modèles plus simples, la poignée est en plastique dur ; sur les modèles plus confortables, elle est en matériau souple, qui amortit mieux les chocs et offre une meilleure prise en main. En ce qui concerne les dragonnes, il est important qu’elles s’ouvrent rapidement ou se détachent de la poignée en cas de chute. Heidi Kreusel recommande donc notamment le système « Trigger S » développé par LEKI. Ce système est conçu de telle sorte que la dragonne s’enclenche dans la poignée via une ouverture en forme d’anneau, le Trigger Loop, situé sur le gant. En cas de forte traction, comme lors d’une chute, le bâton se détache immédiatement du corps. « Il faut un peu de temps pour s’y habituer, mais après une courte période d’adaptation, presque personne ne voudrait plus s’en passer », explique l’experte.
La norme DIN pour les bâtons de ski
Plusieurs caractéristiques sont déterminantes pour de bons bâtons de ski. D’une part, le poids est déterminant. Un bâton léger a une masse d’inertie moindre, sollicite donc moins les muscles des bras et influence finalement moins les mouvements du corps. À cela s’ajoutent les propriétés d’amortissement, car un bâton de ski bien amorti ménage en outre les poignets. La qualité d’un bâton de ski est définie par la norme « DIN ISO 7331 ». Cette norme mesure notamment la résistance du matériau des bâtons de ski ainsi que la forme et la résistance à la compression de la poignée. La résistance du matériau est finalement exprimée en chiffres. Un 4 correspond à une qualité normale, un 5 à une qualité moyenne et un 6 à une qualité supérieure. Les bâtons pour enfants ont par exemple un indice F40, tandis que les bâtons de course de légendes du ski telles que Lindsey Vonn avaient certainement un indice F65.
La bonne longueur pour les bâtons de ski
La longueur des bâtons varie en fonction de la discipline. Il n’existe donc pas de bâtons de ski « par excellence ». En effet, qu’il s’agisse de ski alpin, de ski de randonnée, de ski freestyle ou de ski de fond en style classique ou skating, chaque discipline nécessite un bâton différent. Pour les skieurs alpins, la longueur adéquate en centimètres peut être déterminée de différentes manières. Les amateurs de calculs peuvent utiliser la formule « taille multipliée par 0,7 » pour les bâtons de ski alpin. Il est plus simple de retourner le bâton et de le saisir au niveau de la rondelle à son extrémité inférieure. En position debout, le bras et l’avant-bras doivent alors former un angle de 90 degrés lorsque la longueur du bâton est adaptée. En revanche, pour les débutants, il est plutôt recommandé d’opter pour des bâtons plus courts.
En ski de fond, la longueur dépend du style – classique ou skating – et du niveau de performance. En règle générale, plus les bâtons sont longs, plus la poussée demande moins d’effort. La poussée étant un élément essentiel du mouvement en ski de fond, on choisit surtout des bâtons de skating très longs. La règle générale est la suivante : « taille x 0,8 » pour les bâtons classiques et « taille x 0,9 » pour les bâtons de skating.
Voici un récapitulatif des règles empiriques :
| Type de bâton de ski | Formule de longueur |
|---|---|
| Bâtons de ski alpin | Taille x 0,7 |
| Bâtons de ski de fond (classique) | Taille x 0,8 |
| Bâtons de ski de fond (skating) | Taille x 0,9 |
Bâtons de ski pour enfants
Les tout petits n’ont-ils pas besoin de bâtons ? Le moniteur de ski Eddy n’est pas de cet avis. « En réalité, on utilise des bâtons dès le premier contact avec les skis dans la neige. Même pour les enfants, car cela leur permet d’économiser de l’énergie lorsqu’ils avancent. De plus, les enfants prennent leurs parents comme modèles et ceux-ci skient généralement avec des bâtons. » C’est pourquoi Eddy fait également utiliser des bâtons dès le premier jour dans les cours de ski pour enfants et adolescents (à partir de 6 ans).
Heidi Kreusel donnerait également leurs premiers bâtons aux enfants skieurs dès l’âge de 4 ou 5 ans, « mais tout dépend de chaque enfant et de sa capacité à les manier avec coordination. Certains enfants sont très précoces. Ils veulent absolument des bâtons et y parviennent très bien, d’autres sont complètement dépassés. » Conclusion finale : dans tous les cas, l’utilisation de bâtons ne peut pas nuire aux enfants qui apprennent.
Bâtons de ski pour freeriders, randonneurs et freestylers
Outre le ski alpin classique, il existe toute une série d’autres disciplines dans le domaine skiable qui nécessitent elles aussi des bâtons spécifiques. Pour les freeriders et les randonneurs, Heidi Kreusel recommande les bâtons pliants, très pratiques. « Les modèles télescopiques ont été développés à partir du concept de location de ski ; ainsi, le skieur peut les emporter partout avec lui, rangés dans un sac pratique. » Grâce à leur système de réglage, ces bâtons peuvent être adaptés de manière flexible à la pente ou à la descente.
Pour les skieurs hors-piste, la différence réside également dans la taille de la rondelle. Celle-ci présente un diamètre plus important et donc une surface d’appui plus grande, ce qui offre une meilleure adhérence dans la neige profonde. Kreusel formule ici les recommandations suivantes concernant les bâtons de ski : « Si l’on souhaite s’aventurer hors-piste, il faut pouvoir changer les rondelles rapidement et facilement, car les petites rondelles de piste ne sont pas adaptées au freeride. Des modèles interchangeables adaptés peuvent être achetés pour chaque bâton.
Bâtons de ski pour la compétition
Pour la course alpine, il existe des bâtons de ski de haute qualité spécialement courbés. Ils épousent la forme du corps et sont principalement destinés à slalomer entre les piquets. Le skieur amateur, même s’il est rapide sur piste, n’a généralement pas besoin de ces bâtons de course assez coûteux, utilisés par les professionnels en Coupe du monde de ski alpin, et peut très bien skier avec des modèles moins chers, dont le prix se situe entre 30 et 100 euros.
Conseils d’achat pour les bâtons de ski
- Apportez vos propres gants et testez le confort de la prise en main ainsi que la maniabilité du système de dragonne. La plupart des modèles sont réglables en taille.
- Si vous optez pour le système « Trigger S » de LEKI ou les systèmes à clic d’autres fabricants, vous pouvez acheter directement des gants spéciaux dotés d’une boucle Trigger intégrée.
- Déterminez la bonne longueur de bâton à l’aide de la règle des 90 degrés mentionnée ci-dessus. N’oubliez pas que les femmes ne doivent pas porter de chaussures à talons lors de la prise de mesure.
- Déterminez le type de bâton (fixe ou vario) dont vous avez besoin pour chaque discipline de ski.
- Faites attention à la taille des rondelles. Si vous souhaitez être équipé aussi bien pour la piste que pour le hors-piste, vous pouvez acheter des rondelles plus larges, qui peuvent être remplacées si nécessaire.
- Pour les enfants qui grandissent rapidement, les bâtons télescopiques, qui « grandissent » avec eux, sont adaptés. Ils ne sont toutefois pas aussi stables que les bâtons de ski monoblocs.
FAQ sur les bâtons de ski
Pourquoi les bâtons de ski sont-ils importants ?
Les bâtons de ski jouent un rôle décisif dans la pratique du ski. Ils aident non seulement à prendre son élan au départ, mais aussi à garder l’équilibre pendant la descente et à franchir les terrains plats. De plus, ils améliorent l’équilibre et la stabilité sur les pistes. Les professionnels comme les débutants bénéficient de la sécurité et de la propulsion qu’offre un bon bâton de ski.
Quel est le matériau le plus adapté aux bâtons de ski ?
De nos jours, les bâtons de ski sont généralement fabriqués en aluminium haute résistance ou en carbone. Les bâtons en aluminium sont légers et résistants à la rupture, tandis que ceux en carbone offrent un meilleur amorti et une plus grande stabilité, mais sont également plus chers. Le choix du matériau dépend des besoins individuels et du type d’utilisation, le carbone étant idéal pour les skieurs sportifs et l’aluminium pour les skieurs polyvalents.
Comment déterminer la bonne longueur de bâton pour le ski alpin ?
La longueur idéale des bâtons de ski alpin est facile à déterminer : il suffit de retourner le bâton et de le saisir par l’embout. En position debout, l’angle entre le bras et l’avant-bras doit être d’environ 90 degrés. On peut également utiliser la formule « taille multipliée par 0,7 ». Pour les débutants, il est recommandé d’opter pour des bâtons légèrement plus courts.
À quoi dois-je faire attention lors de l’achat de bâtons de ski pour enfants ?
Les enfants devraient utiliser des bâtons de ski dès l’âge de 4 ou 5 ans afin de faciliter leur progression et la transmission de la force. Il est important que la longueur des bâtons corresponde à la taille de l’enfant. Les bâtons télescopiques, qui grandissent avec l’enfant, constituent une bonne option, mais ils sont moins stables que les bâtons monoblocs. De plus, les enfants doivent être capables d’utiliser les bâtons de manière coordonnée.
Quels sont les avantages des bâtons de ski télescopiques pour les randonneurs et les freeriders ?
Les bâtons de ski télescopiques sont idéaux pour les randonneurs et les freeriders, car ils s’adaptent facilement à la pente et aux conditions. Ces bâtons se rangent facilement et peuvent être rapidement réglés en cas de besoin. Des rondelles plus larges assurent en outre une meilleure prise dans la neige profonde, ce qui les rend particulièrement utiles pour les skieurs hors-piste.
