Les sports d’hiver accessibles à tous prennent de plus en plus d’importance, car la neige, les montagnes et les pistes doivent pouvoir être appréciées par les personnes en situation de handicap au même titre que par tout le monde. C’est pourquoi les stations de ski européennes proposent aujourd’hui plus d’offres de ski inclusives que jamais. Ainsi, que les amateurs de sports d’hiver utilisent un fauteuil roulant, skient avec des prothèses ou aient d’autres limitations, les plus belles descentes des Alpes sont désormais accessibles à presque tout le monde. SnowTrex sait donc ce dont les skieurs en situation de handicap ont besoin pour profiter au maximum des pistes, et où trouver les meilleurs terrains pour cela en Europe.
Équipement de ski adapté : technique et aides techniques
Afin que la journée sur les pistes soit la plus agréable possible, le ski sans barrières nécessite des skis à siège spéciaux et d’autres aides techniques parfaitement adaptées au handicap de chaque pratiquant de sports d’hiver :
Monoski : il s’agit d’un cadre de coque assise à suspension, monté sur un large ski. Le contrôle s’effectue alors par le transfert de poids du haut du corps, ainsi qu’à l’aide de deux béquilles de ski fixées aux avant-bras pour prendre les virages et freiner. Dans l’ensemble, les monoskis sont idéaux pour les personnes en fauteuil roulant ou amputées d’une jambe. Les modèles modernes de monoski sont fabriqués à partir de matériaux légers, tels qu’un cadre en carbone ou en fibre de verre, et dotés d’un noyau isolant en bois ou en fibre de carbone, ce qui garantit une suspension et une maniabilité optimales.
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Bi-ski : leur structure est similaire à celle d’un monoski, mais ils sont équipés de deux skis montés sous le siège. Cela assure encore plus de stabilité et convient particulièrement aux personnes souffrant de handicaps physiques lourds, tels que la paralysie cérébrale, la tétraparésie ou l’hémiparésie. Sur le bi-ski, les skieurs sont attachés les jambes pliées, tandis que des stabilisateurs manuels aident à diriger l’appareil. Le siège étant très bas et large, les skieurs ont souvent besoin d’un accompagnateur pour les aider à s’attacher et à prendre les remontées mécaniques.
Dual-Ski : il s’agit d’un système de ski spécial originaire de France, dans lequel une coque d’assise est également montée sur deux skis. Contrairement au Bi-Ski classique, le Dual-Ski permet de bouger davantage le haut du corps. Ainsi, l’ensemble du système peut être piloté de manière très directe, car il réagit à chaque transfert de poids et fonctionne donc sur tous les types de neige, que ce soit sur une piste damée ou dans la neige profonde. Un grand avantage est qu’un Dual-Ski peut être utilisé comme un Mono-Ski sur les télésièges et les remonte-pentes.
Béquilles de ski : ces deux courtes béquilles, munies chacune d’un mini-ski à leur extrémité, peuvent être utilisées par les skieurs malvoyants ou amputés comme stabilisateurs et aides au freinage. Fixées à l’avant-bras, les béquilles de ski permettent de garder l’équilibre sur la piste et d’effectuer des virages précis. Cela est particulièrement important pour les skieurs portant une prothèse, car leur centre de gravité est différent et les béquilles de ski leur permettent de mieux garder leur équilibre.
Ski-Kart : doté d’un châssis large et d’une commande manuelle, ce ski-siège innovant a été conçu pour les personnes ne disposant pas d’équilibre au niveau du tronc et des bras. Dans le Ski-Kart, les amateurs de sports d’hiver sont assis dans une coque robuste à large cadre, tandis qu’ils peuvent transmettre directement leurs mouvements de bras aux skis grâce à deux leviers de direction latéraux situés à hauteur de la ceinture. Le fait de pousser ou de tirer les leviers vers l’avant ou vers l’arrière produit un effet de freinage, tandis que la direction est contrôlée en tirant latéralement. Grâce à son centre de gravité bas, le Ski-Kart offre une stabilité maximale, ce qui en fait une option particulièrement sûre pour les skieurs débutants. De plus, pour les personnes paraplégiques ou souffrant de lésions très graves, il s’agit souvent du seul équipement leur permettant de skier en toute autonomie.
Autres aides techniques : il existe également pour les sportifs d’hiver en situation de handicap des coques de siège réglables, des systèmes de sangles, des appuis-tête et des amortisseurs qui améliorent le confort et la sécurité. Les cadres en carbone ou en alliages à haute résistance réduisent le poids et augmentent la réactivité. Certains modèles à assistance électrique sont même déjà en cours de développement, par exemple avec des systèmes de levage motorisés pour faciliter le transfert. Pour l’instant, ils en sont toutefois encore au stade de prototypes et d’essais chez les fabricants ou dans le cadre de projets de recherche locaux.
Dans certaines stations de ski, il est également possible de louer du matériel de ski adapté aux personnes handicapées ou de le tester lors d’un cours de ski. Il est toutefois important de savoir que les monoskis et autres modèles sont généralement très spécialisés et adaptés individuellement à l’utilisateur, ce qui les rend également coûteux. C’est pourquoi les experts conseillent de les louer dans un premier temps ou de les essayer lors d’un cours avant d’acheter soi-même ce matériel de ski spécifique.
Assistance et accompagnement sur les pistes
Moniteurs de ski formés : certaines écoles de ski des Alpes proposent des cours destinés aux personnes en situation de handicap. Ces cours sont dispensés par des moniteurs spécialement formés, qui maîtrisent les techniques adaptées au monoski, au biski ou au tandem et sont en mesure de les enseigner aussi bien aux débutants qu’aux skieurs confirmés. Ils ne se contentent pas d’enseigner les techniques de glisse, mais savent également aider les participants à s’attacher, à emprunter les remontées mécaniques et à effectuer des virages dans la neige.
Accompagnateurs et pilotes de tandem : les personnes en fauteuil roulant ont souvent besoin d’un ou deux accompagnateurs sur les pistes. Ceux-ci les aident à monter et descendre, à pousser sur terrain plat ou tiennent la corde de sécurité. En dualski ou en sit-ski tandem, un pilote est assis sur un deuxième rail derrière ou sous le passager et participe à la conduite.
Guides pour les sportifs aveugles et malvoyants : les skieurs malvoyants sont accompagnés sur les pistes par des guides pour aveugles. Ceux-ci skient devant et donnent des instructions par radio ou à voix haute concernant la direction, la vitesse et le terrain. Il en résulte une étroite collaboration « tête-à-tête », dans laquelle le guide devient en quelque sorte les yeux du skieur.
Associations et réseaux : de nombreuses organisations encouragent le ski inclusif. En Allemagne, il s’agit notamment de la Fédération allemande des sports en fauteuil roulant (DRS) et de l’association sociale VdK, qui ne se contentent pas de militer en faveur de remontées mécaniques accessibles à tous, mais organisent également leurs propres cours de ski. Au sein de la Fédération allemande des sports pour personnes handicapées (DBS), des interlocuteurs sont à votre disposition via les différentes fédérations régionales pour les offres de para-ski. De plus, les Special Olympics organisent des cours de ski alpin et des compétitions pour les personnes présentant un handicap intellectuel. Dans les Alpes, des initiatives régionales telles que « Freizeit-PSO » en Autriche organisent des semaines de ski inclusives et forment des moniteurs de ski.
Famille et amis : les proches peuvent également aider activement les skieurs en situation de handicap sur les pistes, par exemple en tant que partenaires de sécurité supplémentaires lors de l’utilisation des remontées mécaniques. Si vous voyagez en groupe, vous pouvez également vous répartir ces tâches. Il est important, dans le domaine skiable, que l’accompagnateur soit informé au préalable des techniques de ski de base et des premiers secours, afin que tout le monde puisse profiter de la journée en toute sérénité et en toute sécurité. Certaines stations de ski offrent même des forfaits de ski gratuits aux accompagnateurs.
Conseils pour des vacances au ski sans barrières
Hébergement : lors de la planification de vos vacances au ski, il est indispensable de rechercher des hôtels ou des appartements de vacances accessibles aux personnes à mobilité réduite, disposant par exemple de chambres adaptées aux fauteuils roulants, de douches à l’italienne, d’ascenseurs larges et de rampes d’accès. Chez SnowTrex, les clients peuvent sélectionner le filtre « Accessible en fauteuil roulant » lors de la réservation et afficher ainsi les hébergements disponibles correspondant à ces critères.
Trajet : il convient ici de vérifier si les trains sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. La Deutsche Bahn et l’ÖBB proposent à cet effet un service complet comprenant la mise à disposition d’un fauteuil roulant à bord ou une aide à l’embarquement. Dans les aéroports, une assistance spéciale est également prévue pour les voyageurs à mobilité réduite. Autre conseil : dans certaines stations de ski, comme dans l’Allgäu ou au Tyrol, des navettes de ski accessibles en fauteuil roulant sont également en service.
Forfait de ski et équipement : de nombreuses stations de ski accordent des réductions aux personnes en situation de handicap grave et, dans certains cas, les forfaits de ski sont même gratuits pour les accompagnateurs. Il est possible de louer du matériel de ski adapté, tel que des monoskis, auprès des écoles de ski locales et des associations de personnes en situation de handicap.
Soins médicaux : il est toujours important de s’informer au préalable sur le système de santé local. Il est également essentiel de toujours avoir sur soi la carte européenne d’assurance maladie (CEAM) et de se faire établir une liste à jour de ses médicaments en allemand. En cas d’urgence, il convient de composer le numéro d’appel d’urgence européen « 112 », car de nombreuses organisations de secours en montagne comptent également des secouristes para-formés dans leurs équipes.
Assurance et prévoyance : avant le départ, il est recommandé de souscrire une assurance annulation et interruption de séjour, en particulier en cas de maladies chroniques. Une assurance spécifique aux sports d’hiver couvre souvent les accidents de ski et les blessures. Pour les personnes en situation de handicap, il peut également être judicieux de souscrire une assurance tous risques pour le matériel (pour les équipements spéciaux coûteux) ou une assurance responsabilité civile (par exemple pour le handbike). À cet effet, il est indispensable de faire des copies de tous les documents importants (pièce d’identité, carte d’assurance maladie, certificats médicaux) et de noter les coordonnées d’un médecin sur place.
Liste des affaires à emporter pour des vacances au ski en tant que personne handicapée
- Pièces de rechange pour le fauteuil roulant : pneus, chambres à air, pompe à air, trousse à outils, batterie de rechange et chargeur
- Fournitures médicales : tous les médicaments en double exemplaire par mesure de sécurité, certificats médicaux et coordonnées d’urgence en plusieurs langues
- Aides techniques : coussins pour fauteuil roulant, housses antidérapantes et planche de transfert
- Vêtements : sous-vêtements thermiques, pantalon coupe-vent avec fermetures faciles à manipuler, veste adaptée aux gants et chaussettes épaisses
- Divers : chargeur d’urgence pour le fauteuil roulant électrique, chargeur de téléphone portable, couvertures chauffantes et un petit sac à dos
Stations de ski accessibles en Europe
Partout en Europe, de plus en plus de stations de ski s’adaptent aux visiteurs en fauteuil roulant ou présentant d’autres handicaps, et misent massivement sur des infrastructures accessibles à tous.
Autriche
Station de ski Ski- und Gletscherwelt Zillertal 3000 – Sur le glacier de Hintertux, 202 kilomètres de pistes vous attendent jusqu’à 3 250 m d’altitude, ce qui en fait l’une des destinations de ski les plus prisées, et pas seulement pour les skieurs en monoski. En effet, la plupart des 65 télécabines et remontées mécaniques sont dépourvues de seuils, et l’on y trouve de larges pistes panoramiques ainsi qu’un restaurant d’altitude accessible en fauteuil roulant. C’est pourquoi de nombreux sportifs handicapés de haut niveau utilisent aujourd’hui le glacier d’Hintertux comme terrain d’entraînement.
Domaine skiable du glacier du Kaunertal – Fendels – Tout comme à Tux, le domaine skiable situé à l’extrémité de la vallée du Kaunertal se distingue par son glacier et, par conséquent, par un enneigement garanti pendant des mois. De plus, ce domaine skiable offre 63 kilomètres de pistes, accessibles presque entièrement sans barrières, jusqu’à 3 113 m d’altitude. À la station aval, on trouve des parkings couverts équipés d’ascenseurs, et le Karlesjochlift, une remontée mécanique menant au sommet, dispose d’un accès spécialement adapté aux fauteuils roulants. De plus, les restaurants et les toilettes sur le glacier sont aménagés pour les fauteuils roulants, et le Kaunertal a déjà accueilli à plusieurs reprises de grands événements para-sportifs tels que la Coupe du monde de skibob.
Domaine skiable de Mountopolis – Mayrhofen/Hippach – Autour de l’Ahorn, 142 kilomètres de pistes, dont certaines très larges, vous attendent jusqu’à 2 500 m d’altitude ; elles sont recommandées par les associations de personnes handicapées. En matière d’infrastructures accessibles, le domaine skiable ne se contente bien sûr pas de ses 61 remontées mécaniques et téléphériques, mais propose également le restaurant d’altitude Toteis, entièrement de plain-pied. Et les écoles de ski proposent des cours spéciaux pour les skieurs à mobilité réduite, dispensés par des moniteurs professionnels spécialisés dans le ski assis.
Domaine skiable de Serfaus-Fiss-Ladis – Depuis les stations de vallée, deux remontées mécaniques ultramodernes équipées de cabines accessibles aux fauteuils roulants mènent au domaine skiable, qui compte 186 kilomètres de pistes jusqu’à 2 828 m d’altitude. Au total, les pistes de Serfaus-Fiss-Ladis sont desservies par 38 remontées mécaniques et téléphériques, parmi lesquels figure également, dans le village principal de Serfaus, un téléski d’entraînement qui a été spécialement conçu en collaboration avec des personnes en situation de handicap. Les écoles de ski proposent également des cours pour les personnes en fauteuil roulant et le domaine skiable lui-même dispose d’une tour de jeux accessible aux personnes à mobilité réduite, l’« Elfer-MAX », destinée aux enfants.
Domaine skiable du glacier de Stubai – Dans le domaine skiable du glacier, au fond de la vallée de Stubai, vous trouverez au total 26 remontées mécaniques et téléphériques ainsi que 47 kilomètres de pistes, dont 23 km de pistes bleues, c’est-à-dire des pistes de niveau facile, particulièrement adaptées aux skieurs en situation de handicap. À une altitude pouvant atteindre 3 210 m, le plus grand domaine skiable exclusivement sur glacier d’Autriche propose également des stations de remontées mécaniques accessibles aux personnes à mobilité réduite, équipées de toilettes adaptées aux fauteuils roulants et d’abris. Ainsi, les personnes en fauteuil roulant peuvent par exemple emprunter les télécabines de la nouvelle Serlesbahn sans être accompagnées.
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Italie
Domaine skiable de Livigno – La région, que les habitants surnomment le « Petit Tibet » en raison de sa situation sur un plateau, est l’une des plus prisées des amateurs de sports d’hiver dans toute l’Italie, avec 115 kilomètres de pistes culminant à 2 798 m d’altitude. L’infrastructure, qui compte au total 32 remontées mécaniques et téléphériques, est par ailleurs presque entièrement conçue pour être accessible aux personnes à mobilité réduite. Ainsi, les stations de vallée disposent de places de stationnement réservées aux personnes handicapées dans un grand parking couvert équipé d’ascenseurs, et le domaine skiable compte des restaurants et des sanitaires accessibles en fauteuil roulant. De plus, les principales remontées mécaniques, comme le téléphérique à câble unique du Mottolino, sont accessibles aux fauteuils roulants électriques. Les écoles de ski locales proposent des cours de monoski et de snowboard. C’est pourquoi les associations sportives pour personnes handicapées récompensent régulièrement Livigno pour ses initiatives en faveur des personnes en situation de handicap.
Trentin – Dans la région autour du lac de Garde, plusieurs domaines skiables proposent des offres accessibles aux personnes à mobilité réduite. Parmi celles-ci, on trouve le domaine skiable de Val di Fiemme-Obereggen (111 km de pistes) ou celui de Paganella Ski (40 km de pistes), accessibles par des navettes adaptées aux fauteuils roulants ou disposant de places de stationnement réservées aux personnes handicapées aux stations de vallée. Des moniteurs de ski handisport qualifiés accompagnent en outre les personnes en situation de handicap physique ou visuel, tant en ski alpin qu’en ski de fond ou en snowboard. Grâce à des associations telles que « Scie di Passione » et « Sport Abili », les pratiquants de sports d’hiver handisport peuvent également louer des équipements spéciaux tels que des monoskis, des biskis ou des snowboards adaptés.
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Allemagne
En République fédérale, les Alpes abritent des domaines skiables spécialement adaptés aux besoins des amateurs de sports d’hiver en situation de handicap. Parmi ceux-ci, le domaine skiable de la région de Berchtesgaden, qui compte 40 kilomètres de pistes à Rossfeld, Götschen et Obersalzberg. On y trouve notamment des remontées mécaniques accessibles aux personnes en situation de handicap et un encadrement dédié aux skieurs handisport. La situation est similaire dans le domaine skiable du Nebelhorn – Oberstdorf (13 kilomètres de pistes). La station aval du nouveau téléphérique du Nebelhorn dispose d’ascenseurs et d’un nombre suffisant de places de stationnement réservées aux personnes handicapées. La piste de descente est suffisamment large pour être régulièrement empruntée par les skieurs en fauteuil.
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Suisse et France
- À l’ouest et au cœur des Alpes aussi, des domaines skiables se sont engagés en faveur de l’accessibilité. En Suisse, on peut citer par exemple le domaine skiable du Titlis – Engelberg (78 km de pistes) avec ses télésièges modernes et accessibles, ou encore le domaine skiable du Jakobshorn (Davos Klosters) (41 km de pistes) et celui d’Arosa – Lenzerheide (225 km de pistes) avec leurs larges pistes et leurs télécabines de plain-pied. En France, les domaines skiables de l’Alpe d’Huez (250 km de pistes) et des 2 Alpes (200 km de pistes) se distinguent par des places de stationnement réservées aux personnes handicapées, des stations de remontées mécaniques accessibles à tous et des cours de ski adaptés proposés par les écoles de ski locales.
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FAQ sur le ski pour les personnes handicapées
Comment les personnes en situation de handicap peuvent-elles skier ?
Le ski permet de prendre en compte de nombreuses formes de handicap, de sorte que des personnes aux conditions très différentes puissent pratiquer ce sport d’hiver en toute sécurité. Ceux qui peuvent se tenir debout utilisent souvent des prothèses de jambe ainsi que des béquilles de ski ou des bâtons, ce qui leur permet de descendre les pistes de manière contrôlée malgré une amputation ou des difficultés d’équilibre. Les personnes en fauteuil roulant passent à un monoski ou un biski, qui offre une bonne stabilité et facilite le contrôle. Les athlètes paraplégiques utilisent des monoskis spéciaux qui font appel au haut du corps. Les personnes présentant des limitations cognitives ou sensorielles, telles qu’une déficience visuelle, skient avec un guide. Celui-ci skie devant et donne des instructions claires par radio.
Quelle est la différence entre un monoski, un biski et un dual-ski ?
Comme son nom l’indique, un monoski fonctionne avec un seul ski sous le siège et est piloté de manière dynamique à l’aide du corps et des skis-béquilles. Un biski utilise deux skis, offre une largeur et une stabilité supplémentaires et convient particulièrement aux personnes ayant un contrôle limité du tronc. Le dual-ski utilise également deux skis, mais permet une maniabilité plus fine et réagit de manière très sensible aux transferts de poids. Cela facilite les virages précis. De plus, ce système peut être transporté sans problème dans les remontées mécaniques classiques. Les trois variantes peuvent être adaptées de manière flexible au poids corporel de chacun. Elles permettent ainsi aux skieurs ayant des besoins différents de pratiquer le ski de manière sûre, contrôlée et sportive.
Les skieurs en monoski peuvent-ils utiliser toutes les remontées mécaniques ?
En principe, les télésièges et les télécabines peuvent être utilisés sans problème avec des skis à siège. Les skis à siège modernes sont en effet équipés de mécanismes tels que des ressorts à gaz ou des fixations qui permettent de monter et de descendre en toute sécurité. Les remonte-pentes nécessitent un peu d’entraînement au début, mais les skieurs peuvent les utiliser en compagnie d’un accompagnateur. Avant de partir, il est recommandé de se renseigner auprès de la station, car les anciens téléskis à assiette ou à courbe peuvent notamment être peu familiers. De nombreuses stations proposent du personnel formé aux stations aval, des rampes ou des dossiers rabattables. Elles permettent ainsi aux skieurs en fauteuil roulant un accès sûr et confortable.
Les amateurs de sports d’hiver en situation de handicap doivent-ils acheter un équipement de ski coûteux ?
Pour s’initier au paraski, aucun achat coûteux n’est nécessaire ; de nombreux cours et clubs proposent du matériel de location. Les utilisateurs peuvent ainsi essayer différents systèmes avant de se décider à acheter. Même les amateurs de sports d’hiver expérimentés ont souvent recours à la location, car un équipement complet de monoski peut rapidement atteindre des prix très élevés. Ceux qui, après une longue expérience, souhaitent acquérir leur propre équipement peuvent bénéficier, chez les revendeurs spécialisés, de conseils sur les sièges sur mesure et les cadres légers en carbone. Par ailleurs, les fédérations de ski proposent des bourses d’échange d’équipements d’occasion, ce qui permet des achats plus économiques et plus durables.
Où les amateurs de sports d’hiver peuvent-ils trouver des cours de ski et des clubs proposant des offres de ski adapté ?
Dans la région alpine, de nombreuses écoles de ski proposent désormais des programmes spéciaux pour les amateurs de sports d’hiver en situation de handicap. En Allemagne, en Autriche et en Suisse, des fédérations de ski spécialisées soutiennent régulièrement des cours de monoski. Parmi celles-ci figurent la Fédération allemande de sport en fauteuil roulant et la Fédération allemande de sport pour personnes handicapées, pour tous les niveaux de performance. Des informations sur les écoles de ski certifiées et les manifestations sont disponibles auprès des organismes locaux d’aide au sport et sur des portails en ligne. Des associations telles que « Spiel und Sport für Alle » (Jeux et sport pour tous) ou les Special Olympics organisent également des stages de ski et des compétitions pour débutants et skieurs confirmés. En cas de doute, les offices de tourisme locaux vous indiqueront quelles écoles de ski ou associations proposent des offres de ski adaptées aux skieurs en fauteuil roulant.
Quelles stations de ski des Alpes sont particulièrement accessibles aux personnes à mobilité réduite ?
L’accessibilité dans les stations de ski peut varier, mais certaines stations des Alpes sont particulièrement bien équipées à cet égard. Les stations autrichiennes de ski sur glacier de Hintertux et Kaunertal proposent une pratique du ski accessible à tous, avec des remontées mécaniques, des parkings et des hébergements adaptés. À Mayrhofen et sur le glacier de Stubai, de larges pentes douces attendent également les skieurs en fauteuil, idéales pour les débutants. En Allemagne, la Rossfeldbahn à Berchtesgaden et la Nebelhornbahn à Oberstdorf proposent des accès sans barrières aux télécabines. Les stations de ski italiennes telles que Livigno et Val di Fiemme sont équipées de manière exemplaire pour les skieurs en fauteuil roulant grâce à des installations accessibles à tous. Ces mesures facilitent considérablement l’accès aux sports d’hiver pour les personnes en situation de handicap.
